Pomoc przy wyborze formy magnezu

Dlaczego magnez chroni przed stresem?

O roli magnezu w organizmie człowieka można pisać epopeje. Wpływa bowiem na szereg reakcji chemicznych, jest składnikiem wielu substancji niezbędnych układom. Najważniejszą jednak rolę pełni w układzie nerwowym. Magnez na właściwym poziomie sprawia, że lepiej radzimy sobie ze stresem, stajemy się bardziej spokojni i opanowani. Dzieje się tak, ponieważ pierwiastek Mg zmniejsza uwalnianie hormonów stresu (adrenalina) z zakończeń nerwowych. Działa tonizująco na system nerwowy, sprawia, że łatwiej zasypiamy i nie wybudzamy się często. Niedobór magnezu bardzo szybko daje o sobie znać. Mamy wtedy problemy z koncentracją oraz łatwo wpadamy w zdenerwowanie, gorzej śpimy. Odczuwać możemy bolesne skurcze i drganie powiek. Warto szybko uzupełnić swoją dietę w magnez.

Który magnez wybrać?

Rynek suplementów oferuje nam bardzo dużo form magnezu. Jedne są lepsze od drugich i o tym należy mówić. Szkoda wydawać pieniądze na słabo przyswajalne tlenki magnezu, nie warto też kupować chelatów (dobre są przy długotrwałym, prewencyjnym stosowaniu). Jeśli nie wiemy, która forma jest dobra dla nas oraz jaki suplement wybrać, możemy sprawdzić magnez ranking 2018. Dzięki takim zestawieniom dowiadujemy się co jest dla nas korzystne oraz jak dobrać specyfik do swojej diety. Osoby, które cierpią na dolegliwości od strony układu pokarmowego powinny zrezygnować z magnezów organicznych. Nie wszystkie informacje znajdziemy na ulotkach, dlatego warto przeczytać magnez ranking 2018. Przy wyborze magnezu trzeba zwrócić uwagę na zawartość jego jonów i dostosować dawkę do naszego dziennego zapotrzebowania.

Źródło informacji: https://medpak.com.pl/

Uncategorized

Nowy komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Poprzednie
Kosmetyki do brody stosowane w celach pielęgnacyjnych i stylizacyjnych
Next reading
Olej konopny CBD i jego liczne właściwości stosowane, w różnych dziedzinach medycyny